يكون القضاء على الصداع والدوران بأخذ حمام دافئ قبل النوم والاسترخاء وممارسة تمارين التأمل التي تعيد الجسم للوضع السليم والطبيعي.عندما يحين موعد تغيير اللاصقة انزعها بلطف واطوِها وتخلص منها �